Борьба со стрессом
11 февраля 2014 года 13 граждан пожилого
возраста, проживающих на 5 территориальном округе, встретились с психологом в МБУ «Комплексный
центр социального обслуживания населения города Белгорода» и обсудили тему:
«Борьба со стрессом». Пожилые люди являются одной из групп риска, которые тяжело
переживают конфликты с детьми, когда заболевают, беспокоятся, тревожатся,
паникуют, впадают в депрессию, боятся, что не хватит денег на лечение, что
окажутся беспомощными, зависимыми от других, в том числе, и от своих детей, будут
для них обузой.
Психолог Центра Зайковская Татьяна Сергеевна рассказала о способах
борьбы со стрессом, которые учат изменять свое поведение, тем самым снижают
уровень тревожности. Пенсионерам было предложено выполнить упражнения, благодаря
которым можно поменять отношение к ситуации, снять напряжение и насладиться
полным расслаблением. Дополнительно с присутствующими проведено тестирование на
тему «Уровень стресса», который показал, насколько они подвержены ему. Все с
удовольствием отвечали на вопросы. В заключении встречи пенсионерам были
розданы памятки «Как бороться со стрессом». Для себя пожилые люди сделали вывод, что если что-то не
устраивает, надо изменить либо ситуацию, либо свое отношение к ней и как можно
чаще смеяться и улыбаться.
Специалист
по социальной работе М.В. Комарова
